作者：王延群身体健康状况养生生活质量自我预防自我调节自我保健自我控制康复能力
摘要：退休,习惯上叫回家养老。但到了养老之年该如何做才能让生活质量更高呢?心态决定生活状态,老年人要把“老”“养”好,安度晚年,乐享人生,就要做到如下“十知”:一要“知己”。自己的身体健康状况,自己最了解、最知底。医生看病、治病是应急,不可少,但保持身体健康还需在医生的指导下,进行自我预防、自我调节、自我控制和自我保健。老年人对自身的健康状况要有全面、清醒的认识,要学会爱护自己,保护自己,才能提高抵抗力、免疫力以及病后的康复能力。
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