作者：战雅莲北方地区气候变化体育锻炼大汗淋漓老年人活动量太极拳
摘要：寒露2017年10月8日《月令七十二候集解》中说，“寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。寒露三候：初候，鸿雁来宾；二候，雀入大水为蛤；三候，菊有黄华。”寒露时期已是深秋，天气开始转凉，北方地区树叶开始黄落，一些地区会出现霜降。寒露时节气温下降，日常生活中要注意根据气候变化增减衣物，特别是老年人和平时体质较弱的人，一定要注意做好保暖。体育锻炼应以活动量不大的项目为主，如散步、太极拳、慢跑等。在运动时要掌握好度，避免大汗淋漓而损伤阴滓。
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