作者：张盼温补阳气优质蛋白滋阴潜阳黄帝内经滋补保健肥甘厚味均衡饮食元阳阳虚证不等于
摘要：初冬时节,万物闭藏,此时人体阴气极盛,阳气潜藏。《黄帝内经》中也提到＂冬三月乃收藏闭塞之时,最宜固守元阳,以养真气＂。冬季气候寒冷,阴盛阳衰,易患阳虚证,无论是强身健体,还是滋补保健,都应以温补阳气为主,以下是隆顺榕为您推荐的初冬保健三部曲。第一部：均衡饮食是基础冬季饮食要以养阳为主,应多吃一些温补的食物,但温补不等于过量食用肥甘厚味的食物,应以滋阴潜阳、补充优质蛋白为主。
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