测测你的身体缺什么营养

作者：侯甲兰营养缺乏维生素a身体视力降低植物油胡萝卜食物溶解

摘要：信号一：夜晚视力降低可能缺乏维生素A。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是。维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此应用植物油烹调富含维生素A的食物。

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