老年人的夏季饮食保健

作者：陈日益饮食保健老年人夏季人体水分消化功能四肢无力平安度夏身体状态日常饮食消化液

摘要：到了夏季,人体水分随汗液大量丢失,消化液的生成和分泌减少,胃肠受暑热刺激,蠕动和消化功能相对减弱,人们经常会感到食欲欠佳,甚至头晕脑胀,四肢无力,俗称“苦（疰）夏”.年老体弱者更容易出现这种情况.那么,老年人如何平安度夏呢？除了注意合理的休息和睡眠外,科学安排日常饮食对保持良好的身体状态非常重要.一般来讲,老年人夏季食养保健应做好以下几点.

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