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课课练体能游戏之“与排球教材相结合”

作者:叶海辉; 尚伟民; 陈婉娜垫球抛球甲乙双手胸前传球球后高抬腿次后滚球抛接二维码

摘要:1垫球换位 目标:发展垫球、移动和空间判断能力。准备:平地,排球。画两条相距3~10 m平行线作限制线。方法:学生甲、乙2人1组,面对面分别站于两条限制线后,甲手持一球。发令后,甲抛球给乙,乙采用自垫球1次后用手接住,然后甲乙两人迅速互换位置,并在途中完成1次击掌,这样为1次交换;

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少年体育训练

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