作者：张建化教学效果健美操锻炼身体练习音乐伴奏健美操教师柔韧度有氧运动健美操动作健美操练习健美操运动
摘要：健美操在有音乐伴奏的情况下,以身体练习为主要形式、以有氧运动为基础,达到锻炼身体、塑造形体和娱乐的目的。健美操具有高度的适应性、强烈的节奏性以及高度的艺术性等特点。通过健美操锻炼,学生可以提高自己身体的柔韧度、力量、协调性和灵敏性,从而促进人的全面发展,同时陶冶性情,并矫正不良身姿。现代学生的学习压力大,课业负担重,上体育课是学生放松自己最有效的方式。
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