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短跑途中跑摆动腿技术的生物力学分析与训练方法研究

作者:左辉; 刘雨; 袁炜煜短跑途中跑摆动腿技术生物力学分析训练方法动作人体摆腿缓冲

摘要:短跑时当支撑腿着地瞬间,摆腿动作有利于减小人体与地面的冲击作用。在缓冲阶段,摆动腿动作能使人体总重心迅速前移,有利于缩短缓冲时间和增加支撑腿内蹬地力量,当支撑腿进入蹲伸时,摆腿动作有利于提高支撑腿的蹲伸速度,途中跑中摆动腿动作的好坏对短跑的途中跑有着相当大的影响。

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少年体育训练

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