作者：王占斌陈氏太极拳太极拳运动脾胃功能缠丝中气下陷太极图陈式太极拳训练方法
摘要：缠丝功是训练太极拳缠丝劲的功法。什么是缠丝劲?历代陈式太极拳名家都或多或少地进行过论述。陈鑫的《陈氏太极拳图说》论述得最为精确和中肯。“吾读诸子太极图而悟打太极拳,须明缠丝精(劲)。缠丝者,运中气之法门也,不明此即不明拳。”这句话中有一个关键词,就是中气。中气又称脾胃之气,我们常说的“中气不足”“中气十足”“中气下陷”中的“中气”,说的就是脾胃之气。中气足则人体的脾胃功能健旺,清气上升、浊气下降的通道畅通;反之则脾胃功能虚弱,运化失常。中气在太极拳运动中说到底是呼吸的练习。我们练完一遍太极拳套路后,有时候感觉到神清气爽,会情不自禁地说“真舒服”,这个舒服很大一部分是中气运用得当的表现。
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