作者：李照山锻炼效果神经官能症医疗效果自然弯曲坐骨神经痛腰肌劳损养气养生桩
摘要：(接上期)七、背手桩桩式:下肢同养气桩。双手反背,贴于腰部,十指分开,自然弯曲,胸腹空灵,肩胯松沉,两眼微闭。也可将两手心贴于腰部,锻炼效果基本相同(图7、8)。医疗效果:此桩对腰肌劳损、肾炎、神经官能症、坐骨神经痛等均有疗效。意感活动:设想自身置于河水之中,逆流而上,体会河水回流动荡之力;也可设想在水中游泳之情景。
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《少林与太极》（月刊）创刊于1982年，由河南省体育局主管，河南省武术运动管理中心主办，CN刊号为：41-1156/G8，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《少林与太极》诞生于中华武术两大门派—少林、太极之乡。立足于如此丰厚传统文化土壤之中的《少林与太极》杂志，以发掘、弘扬民族传统文化，为人类健身和精神文明做贡献为宗旨。
