作者：唐黎标陈式太极拳健身效果技击作用肌肉力量关节软骨关节活动内气稳固性
摘要：缠丝劲是陈式太极拳内气的表现方式,是在经络疏通、内气自然引动之后,促成内气、外形的协调融合,使内气慢慢充实,对训练者将发挥出适当程度的健身效果,强化其技击自卫等技能。一、陈式太极拳螺旋缠丝劲在健身、技击方面的作用(一)健身方面的作用1.维持人体肌肉的健美经过陈式太极拳中放松性的缠绕螺旋运动之后,人体肌腱和韧带就会逐渐变粗,持续提升肢体肌肉力量,令关节软骨增厚,使关节稳固性、韧带和肌肉延展性以及关节活动幅度和柔韧性等大幅度增加。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
