睡眠是最好的养生

作者：吴华中医养生传统中医养生之道保养品真假难辨睡眠食补鱼龙混杂

摘要：当今社会,随着人们对身心健康的曰益重视,中医养生热潮逐渐升温,更有打着养生旗号的各种名贵保养品大行其道,一时之间,鱼龙混杂,真假难辨。其实,传统中医认为,“药补不如食补,食补不如觉补”。中国自古就有“养生之道,当以善睡居先”的说法,战国时代名医文挚更是断言,睡眠是养生的第一大补,“一夕不卧,百日不复”。可见,在古人心中,睡眠才是最好的养生之道。

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