作者：胡泊枕头右侧卧位上下肢体力睡眠
摘要：人们在一天紧张的工作和学习之后,脑力和体力都处于高度透支状态,睡眠成为一种恢复精力和体力的最佳方式,好的睡眠能够让人充满活力,从而可以抵御各种疾病。季通在《睡诀》中这样写道:“睡侧而屈”,就是告诉我们睡觉时应采取右侧卧位,上下肢半屈曲,这样可减少对心脏的压迫,也有利于胃肠的蠕动。
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《生活与健康》（CN：11-4435/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《生活与健康》被中国期刊全文数据库收录。理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展，为教育改革和社会主义现代化建设做出贡献。
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