作者：刘林睡眠时间生活方式工作精力血液循环
摘要：睡到自然醒，是人生一大乐事，对总是睡不够的人来说，可说是不可能完成的任务。现在有七个起床仪式，让不可能成为可能。
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《生活与健康》（CN：11-4435/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《生活与健康》被中国期刊全文数据库收录。理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展，为教育改革和社会主义现代化建设做出贡献。
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