作者：王桂华举重训练损伤损伤原因准备活动预防放松
摘要：业余体校是我国竞技体育人才储备的重要机构,是我国体育和教育的重要组成部分。采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法和数理统计法研究业余体校举重训练损伤现状。对少体校的45名举重运动员的训练损伤进行调查,调查结果显示损伤的多发部主要是肩膀,腰部,肘关节,膝关节,腕部。背部损伤的几率相对较少,损伤原因主要是专业技术动作存在问题,局部肌肉力量的不足和对准备活动不足,欠缺科学的训练体系。建议训练中要做足充分的准备活动,加强对相关肌肉,骨骼肌的力量训练,训练后要及时对局部乃至全身肌肉的放松,预防和减少运动损伤。
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