压力能量深呼吸血液循环打坐冥想
摘要：推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1、冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。2.深呼吸。感觉压力大的时候,用力深呼吸2-3分钟,然后闭上双眼,保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔,用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力,仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。
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《陕西档案》（CN：61-1006/G2）是一本有较高学术价值的大型双月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《陕西档案》办刊宗旨是：“立足档案，面向社会，立足本省，面向基层，面向全国”，是广大档案和文秘工作者的良师益友。
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