作者：郭树涛; 张晓秋功能性力量青少年身体素质
摘要：采用教学实验、数理统计等研究方法,就功能性力量训练对青少年身体素质的影响做实证研究.结果显示,10周功能性力量训练能够显著增强其力量、爆发力、柔韧等身体素质.功能性力量训练是一种安全、有益的健身方式,将其融入青少年体育课堂教学具有很高的推广价值.
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