作者:赵勇沙滩足球训练足球运动员有氧运动能力无氧运动能力
摘要:选取反映足球运动员有氧及无氧运动能力的代表性指标乳酸阈、最大无氧功率,设计分组教学实验:将24名实验对象分为实验组和对照组,分别进行长达17周(5次/周)的沙滩足球训练和传统足球训练。对分组教学实验前后的各项数据进行对比分析得出结论:1)实验组与对照组的无氧功率指标产生显著性差异,实验组的指标显著提高,可知沙滩足球训练可以有效提高足球运动员的无氧运动能力。2)实验组与对照组的乳酸闲指标产生显著性差异;另外,通过分析跑动过程中各个时间段运动员心率的变化情况发现,分组教学实验后9min-12min心率开始产生变化,由此可知沙滩足球训练可以有效提高足球运动员的有氧运动能力。
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