作者：涂竣文低体温长寿冷食健康毛病热量平衡作用冷水浴科学家游泳
摘要：自言自语:自言自语对自己有镇静作 用,增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其 是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样 会感到轻松愉快。 张口就唱:唱歌能使呼吸系统的肌肉得 到积极的锻炼,其作用不亚于游泳、划船等 体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。 站着吃饭:医学家对世界各地不同民族 的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式 次之,而下蹲戊炔不科学。这是因为下蹲时 腿部和腰部受压,血液受阻,回心血量减少,
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