坐、走、躺有讲究

作者：祝天经膝关节踝关节下肢

摘要：坐。虽然坐着是种静止姿势，但不能忽视动，尤其是下肢。坐着时也需要时不时动一动，不妨双脚交替地动一动，让小腿和大腿肌肉很有节律地收紧和放松，脚趾、踝关节和膝关节也交替踩动一下。

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