作者：林果消除疲劳整理运动兴奋与抑制静脉血回流剧烈运动血压降低脑皮层血液循环恢复体力运动后
摘要：充足睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动后, 每天应保证8至9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。按摩按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,还可加速血液循环, 消除疲劳。在运动结束后或晚上睡觉前进行按摩效果更佳。整理运动剧烈运动后骤然停止,会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,
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《时代教育》（CN：51-1677/G4）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《时代教育》杂志主要展示教育科学前沿工作内容、教学与创新，交流改革发展新常态下教育的发展变化及实践成果。
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