作者：彭旭; 谌晓安肥胖成人身体成分减脂meta分析
摘要：目的:本文旨在系统客观地评价高强度间歇训练(HIIT)对肥胖成人身体成分的影响,并找出对训练效果的影响因素。方法:计算机检索数据库(中国知网、万方、Web of science、Pub Med、Springer link等),检索年限从2008年1月-2018年4月30日所有公开发表的文献,检索关于HIIT对肥胖成人身体成分影响的随机对照试验(RCT)。两名研究员按照纳入排除标准分别独立的对文章进行筛选,对满足纳入排除标准的文献运用PEDro量表进行方法学质量评价及数据提取,CMA2.0软件进行分析。结果:共纳入6个RCT(随机对照试验),114名研究对象,PEDro量表评分为4-9分(平均得分为5.8分),meta结果显示,HIIT能降低肥胖成人的体脂率(MD=-0.91,95%CI=(-1.76,-0.06),P=0.035);HIIT对降低肥胖成人的体重、体重指数、腰围没有统计学意义。结论:HIIT能有效降低肥胖成人的体脂率,建议想要减脂的肥胖人群可以采用时效性较高的高强度间歇训练。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
