新型呼吸面罩训练对心肺功能与体成分的影响

作者：黄偲瀚; 孙强; 宋雅伟低氧面罩心肺功能训练最大摄氧量

摘要：研究目的：本研究旨在通过Bruce次极量等运动试验,分析运动低氧面罩进行训练对心肺功能、呼吸肌和身体成分的影响。方法：选取12名未经过体能训练的普通男大学生,分为实验组和对照组,隔天进行4km跑步,为期6周,并在实验前、中、后期进行最大吸气压、肺功能（最大摄氧量、最大通气量、呼吸商等指标数据）的测定。最后总结分析面罩对心肺功能的影响以及在训练中的作用。结果：（1）两组脂肪量和体脂率与实验前相比有显著性下降（P〈0.05）,其中实验测试后正常训练组体重平均下降1.25kg,脂肪量减少1.71kg（降幅17.6%）,体脂率下降2.4%;呼吸面罩组体重平均下降2.51kg,脂肪量减少1.05（降幅7.7%）kg,体脂率下降1.48%。（2）吸气肌肌力指数和最大摄氧量与实验前相比均有显著性提升,但是每组之间的差异不显著,其中正常训练组的肌力指数增加24.78,增幅为25%,最大摄氧量增加8.24,增幅为21.4%;呼吸面罩组的肌力指数增加16.95,增幅为15.4%,最大摄氧量增加8.24,增幅为24.7%。结论：（1）呼吸面罩更适用于有一定体能训练基础的人员;（2）增加了能量的消耗,起到较好的减肥作用。（3）有助于提高人体爆发力、速度和耐力素质。

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