作者：何建刚短跑放松技术训练方法肌肉
摘要：短跑放松技术是运动员通过对生理、心理因素的合理调节，以保持快速运动中机体的协调放松、促进体能的合理消耗。从而优化速度结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力，更有效地发挥最大潜力，并获得最大速度的一种方法．本论文主要从短跑放松技术的重要性、训练方法、影响因素、作用以及测试方法进行了论述，并简要介绍了现代短跑技术的发展趋势，其主要趋势是规范化、个体化和最优化。
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