作者:曾念长午睡革命效率原则传统养生功能员工恢复体力视角人类生活方式学者
摘要:中国人有崇尚午睡的传统。古人将睡眠分为"昼卧"和"夜寝"两种。所谓的"昼卧",翻译成今天的大白话,就是午睡了。昼卧又称"小憩",可见在古人眼中午睡是一种非正式的睡眠。由于是小憩,午睡对于劳动人民来说就成了家常便饭。盛夏时节,在农村的田间地头,随处可见农人在树荫底下四仰八叉地午睡。但在有闲阶层那里,午睡则成了一种有讲究的生活方式。清代长寿者曹庭栋大概是午睡探索者的杰出代表,他在《养生随笔》一文中对"昼卧"进行了出色的研究,并区分了夏月与冬月的不同昼卧方式。
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