闹钟一响就起?不如赖床5分钟

作者：胡可腰椎骨质增生血压波动活动状态全身肌肉松弛状态腰腿痛

摘要：到了冬天,很多人都有赖床的习惯,因为温暖舒适的被窝真的让人很难拒绝啊。那么赖床到底好不好呢?人体经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态。一觉醒来马上起身,缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,如血压波动引起头晕,患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。适当赖床也可以是一个好习惯,先赖一赖床.

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