打开肩周粘连:巧用棍子做“展肩操”

肩周炎寒冷季节抬举

摘要：最近,一位朋友肩周炎犯了,抬肩膀都抬不动。这可如何是好?天气渐渐变冷,很多人都出现肩膀疼痛、抬举困难等不适。寒冷季节也是肩周炎易发的季节,今天为大家推荐一套“展肩操”。

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