4超走出“厌班症”

作者：董志红心情烦躁工作效率消极情绪自我调整深呼吸

摘要：短暂的“厌班症”表现为精神易分散、心情烦躁、工作效率低,厌班并不是罪无可恕的事,但是不能让消极情绪包围太久。因而我们不妨放松点,做个深呼吸,告诉自己问题远不如想象中那么严重,找对方式进行自我调整,我们有能力将坏事变成好事。

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