摆脱“心里烦躁”五法

作者：冯泽坤心情烦躁释放法运动

摘要：一、运动释放法通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”说的也是这个道理。

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