作者：本刊综合乳腺癌手术宋美龄长寿节制饮食养生之道饮食原则饮食质量生存率
摘要：她活到106岁,经历了两次乳腺癌手术,60岁时身材依旧,肌肤白净,柔软润泽。5年乳腺癌的生存率很高,但如此长寿的仍是比较少见,也算是一个奇迹了,她就是——宋美龄。之所以可以活到106岁,就要归功于她的养生之道啦!一.节制饮食1.饮食原则宋美龄的美靠的是节制饮食。她很注重饮食质量,每餐两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物也绝不贪食。
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