坚果膳食指南有益健康补充能量
摘要：1.《中国居民膳食指南（2016）》建议,每周吃坚果50-70克是有益健康的。2.尽量不选择加盐的,以减少盐的摄入。3.用小盒装几粒,不要太多,饿的时候吃上几颗,既不会过量,还可以补充能量。4.入菜吃,如西芹腰果、松仁玉米等。
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《人人健康》（CN：14-1033/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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