腰椎间盘突出症平板重庆医科大学附属第一医院脊柱生物力学腰部肌肉主任医师神经外科持续时间
摘要：网友：平板支撑成为很多朋友减脂瘦身、锻炼腰部肌肉的首选。请问,腰椎间盘突出症的患者能做平板支撑锻炼吗？ 连线医生——重庆医科大学附属第一医院脊柱神经外科主任医师晏怡平板支撑有助于背部、腹部、下背部、臀部等肌肉群锻炼和内收肌、膈肌等核心肌群锻炼。但是,加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学荣誉教授斯图尔特·麦吉尔研究中表示：平板支撑超过10秒没有任何意义,缩短平板支撑的单次持续时间而提高频次会更有益。
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