睡不着点按神门穴

神门穴点按尺侧腕屈肌腱宁心安神腕掌侧

摘要：晚上经常睡不好、容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）。用指愎轻轻按揉此穴，能泄心火，和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。感觉有酸胀感为好，约5～6分钟。

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