中年男人重点吃3种食物

中年男人食物更年期后性激素水平增强性功能骨质疏松骨密度值淡菜

摘要：①淡菜是减肥降压好帮手：适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜等。②喝黑豆奶远离骨质疏松：男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。③羊肉是增强性功能首选。

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