5个“炼”延缓你衰老

作者：曹立新衰老大脑细胞用进废退中老年人功能退化运动生命

摘要：＂生命在于运动＂＂用进废退＂是公认的养生规则。因此中老年人要注意锻炼生命的重要＂构件＂,做好5项＂体操＂,以避免过早出现功能退化。1.练大脑有关研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、

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