秋季健康食物状元榜

作者：赵祺蒙天津鸭梨秋燥贡梨天然矿泉水寒性止咳祛痰滋阴润肺空气干燥肺燥咳嗽润燥止渴

摘要：<正>第一水果:梨上榜理由:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为"天然矿泉水",自古就被尊为"百果之宗"。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样,如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多,而皮

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