怎样缓解心理疲劳

心理疲劳缓解超负荷运转神经细胞厌倦情绪自我减压

摘要：所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调机械的工作活动，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现的抑制，致使对工作对生活的热情和兴趣明显降低，甚至产生厌倦情绪。要想解除心理疲劳，对自我要有一个正确客观的评估和要求。不要对自己的要求过高过急，凡事要讲求一个适度。要学会自我减压，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。

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