高血压病人如何健康睡眠

作者：许旦高血压病人健康睡眠闭目养神小睡

摘要：高血压病十分常见，且常发生于夜间。因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到以下几点： 1．中午小睡：工作了一上午，在吃过午饭后，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，以利于降压。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社