如何避免运动中肌肉拉伤

肌肉拉伤健美训练训练动作放松休息疼痛伤处损伤部位身体预防

摘要：肌肉拉伤是健美训练的大敌,应当提早预防。休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。弄清伤势将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌

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