作者：代巧夏之时绿豆汤健脾利湿清热解暑盐茶夏季气温虚损
摘要：<正> 所谓“苦夏”,是指一些老人到了夏天,终日感到昏昏沉沉、食欲不振、机体酸软无力、大便不正常等现象,但经医生检查,往往无明显的病变。那么,怎么样防治老人苦夏呢?饮食方面:夏季气温较高,各种食品容易变质,必须妥善保存食品。饮食上宜清淡,多吃些新鲜蔬菜和富于营养的食品。盛夏之时,应多喝些绿豆汤有利于解暑,适当吃些红豆稀饭,能健脾利湿;多吃些带苦味的食品,如苦瓜就能清热解暑。活动量大的老人,应适当喝些盐茶或盐开水,来补偿身体里随汗水流走的盐分。
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