流行病学研究淋巴癌睡眠问题睡眠质量心脑血管病补点生活质量钙镁现代生活节奏深睡眠
摘要：随着现代生活节奏日益加快,睡眠问题已经成为影响“压力山大”的白领们生活质量的大问题。对很多城市白领而言,“倒头便睡”逐渐成为一件奢侈的事情。专家表示,摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。 研究表明,睡眠不足不仅会影响美容,影响情绪,还可能增加高血压、糖尿病、心脑血管病的风险,特别是一些流行病学研究提示,睡眠相关问题可能与多种癌症风险上升有关,包括淋巴癌肺癌乳腺癌、甲状腺癌等.国家二级公共营养师巩宏斌表示,失眠与高血压、工作压力大、便秘等有关之外，也与缺失一些微量元素相关，如钙、镁。
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