作者：雷斌体育锻炼锻炼效果固本培元书评中医典籍饮食与健康全民健身运动平衡理念
摘要：早在2400多年的中医典籍《黄帝内经.素问》中,我国就提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食平衡理念,近年来,随着人们生活水平的提高和全民健身运动的兴起,如何做到体育锻炼与饮食平衡成为人们关注的热点,毋庸置疑,饮食平衡是健康的基石,而体育锻炼则是固本培元,二者有着相辅相成的作用,只有把两者关系相互结合起来,才能夯实健康基础、升华锻炼效果。《饮食与健康》一书为研究体育锻炼与饮食平衡关系提供了理论指导。
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