肥胖与吃肉没有必然联系

肉类食品肥胖碳水化合物左旋肉碱减肥面包餐桌油腻

摘要：减肥的人不能吃肉，这是很多人的观点，但营养专家表示，减肥与不吃肉类没有绝对关系。在餐桌上适当地出现肉类食品，不但可以补充身体所需，而且还可以增加左旋肉碱，促进脂肪燃烧。、不少白领为了减肥中午不去食堂，而是吃面包，但是成人一天摄入的精制碳水化合物如果超过400g就容易发胖，减肥的关键还是少食甜食和油腻加适当运动，光靠吃蔬菜、水果、面包等达不到减肥的效果。

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