你有晚睡拖延症吗

作者：赵维莉不知道放松运动黑眼圈睡眠环境睡眠习惯睡眠质量深吸气掌控者朋友圈心理专家

摘要：在学校学习一天,好不容易到了放学时间,自己感觉已经累得不行,甚至在公交车上站着都能睡着,可是一到了家,吃了饭、写好作业,却发现自己睡意全无——不知道你有没有这样的困惑？为什么睡不着？这是失眠吗？有没有什么好的方法可以摆脱这样的困扰呢？

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社