作者：潘春华养生保健老年人生活质量自我节制自我调控身体健康塞万提斯西班牙
摘要：随着人们生活质量不断提高,老年人更注重日常养生保健,老年晨练队伍在不断扩大。然而,有老年人在晨练中由于运动过度,屡发险情和意外,引起了人们的普遍关心。由此看来,老年人养生保健也应把握好一个“度”字。“度”是一种在生活中自我调控、自我节制的标尺。西班牙作家塞万提斯说过：“身体健康,起居有节,能延年益寿。生活没有节制,往往短寿命。”我国古代神医华佗曾说：“人体欲得劳动,但不当便极耳。”讲的都是个“度”字。老年人应该学一些养生之法,
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