作者：张建伟速射冠军模型选材扣扳机训练
摘要：本文通过梳理国家队带训的经历,总结科技助力带来的思考,对速射项目世界冠军模型进行理论和实践探索。研究发现,第一,速射的选材必须要从力量型平衡人才入手,要身体结实、手臂短、稳定性和协调性好,跨界跨项可以为射击选材提供更多可能。第二,速射项目动作流畅是技术核心,应摒弃"两快一慢"的扳机击发理念和"过分重视一靶"的分解训练理念,同时重视"视力前移"的改进。第三,速射世界冠军的理论模型,应是一个洋葱的形状,由外而内3层:最外层是良好的形态与流畅的技术,中间层是精细的感觉和快速的反应,最内层是顽强的作风与强大的心理。身体形态和流畅技术,是训练的基础;精细的本体感觉引导动作、控制节奏,快速的反应起动一靶、保持稳定均匀的跳动节奏,是竞技的关键;顽强的作风和强大的心理作支撑,是比赛成功的保障。希望本文能够为中国速射项目人才选拔、系统训练提供参考,为中国速射项目在东京完成突破、实现梦想助力。
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