作者：董琦; 李宗珍北京邮电大学力量训练训练内容普通高校本科生身体素质练习力量素质身体能力
摘要：力量训练是当前普通本科生身体素质练习的重要组成部分,只有系统的力量训练才能使身体能力得到提升,作为灵敏、速度、和耐力等素质练习的基础。当前世界主流的体能训练把力量素质单独提出来,作为基础层面上给予重视,注重肌肉力量薄弱环节的训练,使运动员各部位力量得到均衡发展,表明本科生拥有较高的力量素质不仅拥有健壮的体态,更能促进健康水平的提升。本研究主要针对北京邮电普通本科生力量训练内容,对其他高校的本科生力量锻炼也有借鉴意义。
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