作者：徐春兰足球运动员中小学生比赛期营养补充运动疲劳碳水化合物营养特点身体能力
摘要：1 中小学足球项目的营养特点足球项目“高速度,强对抗”的比赛特征要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力,对于中小学足球运动员来讲也是如此。一场正式的足球比赛中,中小学足球运动员跑动的距离可能达到9~14km,快速冲刺距离在2.5km左右,运动员体内储存的碳水化合物和糖原消耗大。每名足球运动员平均失液量为1~2kg,体液消耗也大。对于中小学生来讲,平时有繁重的课业负担,训练水平普遍较低,加上身体素质差,训练经费少,家长不重视运动员的饮食,遇上“县长杯”“市长杯”“省长杯”等正式比赛时,比赛前的集训少不了,运动量都较大,很容易出现运动疲劳,疲劳积累等问题。
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