作者:宋丽速度滑冰力量训练方法体能训练自身机体运动素质肌肉群竞赛蹲起机能状态运动负荷
摘要:力量训练是运用各种方式和手段对运动员自身机体的力量加以有效的影响,提高机体的能力,发展运动素质的过程。在各级教练员及专业人员对滑冰运动员进行深入地分析和探讨后,总结发现在运动过程中,速度滑冰运动员出现的速度慢、不协调、动作变形等问题与运动员的力量能力息息相关,密不可分。竞技的基础是体能,体能训练越来越注重科学化的合理安排,发展肌肉的力量是速度滑冰运动员体能训练中的重要内容之一。
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