微课应用于花式跳绳教学的初步探究

作者：郭鑫花式难度动作自主学习身体素质教学知识系列课程专科学院师生角色反复推敲视频格式

摘要：1研究背景 花式跳绳作为传统跳绳的延伸和传承,已在高校的健美操等一系列课程中运用它来提高身体素质,不仅锻炼了学生的协调性和柔韧性,同时也可以有效地训练体能,达到健美、健身、健心的效果。因其多变的花样和灵活的技术,越来越多的学生开始喜欢这项休闲新兴运动。微课因其短小精悍的特点,特别适合展示花样跳绳里面的一些难度动作。

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